Sexta-feixa, 12 de Agosto de 2022
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CAMILA CÂMARA

Síndrome de Burnout: o estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso.



Síndrome de Burnout: o estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso.

Camila Gabriele Câmara- Psicóloga CRP 07/23024

 

Para algumas pessoas, o trabalho satisfaz, traz alegrias e motivação para viver. Já, para outras, o trabalho gera um sofrimento no sujeito onde ele não consegue mais se desenvolver como antes. O cansaço é extremo, junto com o desânimo, irritabilidade, nervosismo, alterações de humor frequentes e o desgaste, que já fazem parte da vida desse sujeito. O nome burnout tem origem no verbo inglês “to burn out”, o que significa queimar-se por completo, consumir-se, onde através do trabalho a pessoa sente cansaço e frustração, de uma forma de esgotamento físico e mental ligado ao trabalho.

A Síndrome de Burnout foi denominada assim na década de 70, onde Freudenberger, concluiu que esta síndrome é “um estado de esgotamento físico e mental ligada à vida profissional”. A Síndrome de Burnout foi oficializada em janeiro de 2022 pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma síndrome crônica, sendo um “fenômeno ligado ao trabalho” e incluiu o Burnout na nova Classificação Internacional de Doenças (CID-11), sendo caracterizada como uma doença ocupacional.

É muito importante saber diferenciar estresse, depressão e outras doenças do Burnout, mas o mais importante é aplicar medidas que evitem todas elas, tais como:

- Não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios físicos, pois além dos benefícios já conhecidos eles ajudam a relaxar;

- Não acesse chats ou e-mail de trabalho em seu horário de folga. Descanse o corpo, mas principalmente a mente;

- Desfrute de momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou mesmo tratar doenças;

- Não hesite em procurar ajuda profissional. A saúde mental é tão importante quanto a física.

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